Was ist eine Entgiftung?
Eine Frühjahrsentgiftung ist die „große Reinigung“, die Ihnen hilft, Gift- und Schadstoffe loszuwerden, die sich während des Winters in Ihrem Körper festgesetzt haben. Wenn Sie sich fragen, warum Sie immer so müde sind und keine Lust haben, irgendetwas zu tun, ist Ihr Körper wahrscheinlich mit Unrat belastet. Gönnen Sie sich eine Erfrischung, gewinnen Sie die fehlende Energie zurück und fühlen Sie sich besser.
Wasser, Wasser und nochmals Wasser
Giftstoffe bleiben auch deshalb im Körper, weil Sie nicht genug reines Wasser trinken. Im Allgemeinen wird empfohlen, während einer Frühjahrskur 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Lassen Sie zuckerhaltige Limonaden, Energydrinks, Kaffee und Alkohol weg. Sie können dem reinen Wasser Kräutertees, Kokosnusswasser oder Gemüsesäfte hinzufügen.
Du bist, was du isst
Egal, wie sehr Sie gebratene Steaks, Pizza, scharfe, überkochte Spezialitäten, Fast Food und Süßigkeiten mögen, sie laden Ihre Taschenlampen nicht auf. Ganz im Gegenteil. Sie wissen, dass Sie sich nach dem Verzehr solcher Speisen niedergeschlagen fühlen und sich oft für mindestens zwei Stunden ins Bett verkriechen wollen.
Sie müssen Ihrem Körper das hochwertigste „Benzin“ geben, damit er zu 100 % arbeiten kann. Im Winter haben Sie sich vielleicht nach nahrhaften, cremigen Lebensmitteln gesehnt, und jetzt möchten Sie sich etwas leichter fühlen.
Was soll man also essen? Schöpfen Sie aus dem Vollen mit Salaten voller frischem Gemüse und Obst. Ersetzen Sie cremige Cremesuppen durch Gemüsebrühen, dämpfen Sie Ihr Essen und essen Sie sparsam. Es ist auch ratsam, auf fettes Fleisch zu verzichten und gesunde vegetarische Gerichte zuzubereiten.
Thaimassage, Aromamassage, Lavasteinmassage… alles wartet auf Sie in Bratislava
Während der Entgiftung sollten Sie sich massieren lassen, um die Lymphe zum Fließen zu bringen und dem Körper zu helfen, angesammelte Schadstoffe loszuwerden. Sind sie erst einmal im Gewebe, reicht es nicht aus, sich gesund zu ernähren, sie müssen auch mechanisch entfernt werden. In unseren Salons massieren wir Sie so, dass Sie ein neuer Mensch werden. Jeder, der uns verlässt, fühlt sich leichter, frischer und voller neuer Energie.
Damit diese Gefühle nicht im Handumdrehen verschwinden, sollten Sie sich nach der Massage ausruhen. Das allgemeine Putzen der Wohnung oder das Tragen schwerer Lasten kann warten, du reinigst jetzt deinen Körper. 🙂
Sauna und Hautpeeling
Zusätzlich zur Massage ist es empfehlenswert, während der Entgiftung in die Sauna zu gehen. Die Giftstoffe müssen ausgeschwitzt werden. Um die Wirkung der Sauna zu verstärken, ist es ratsam, den ganzen Körper zu peelen. Dadurch werden abgestorbene Hautzellen entfernt, und alle Schadstoffe können durch die offenen Poren entweichen.
Bewegung und Sport
Wie könnten wir vergessen, uns zu bewegen! Regelmäßiger Sport und Bewegung sind wichtig für die allgemeine Gesundheit und fördern die Entgiftungsprozesse. Ein aktiver Lebensstil erhöht die Durchblutung und fördert die Ausscheidung von Giftstoffen durch den Schweiß.
Versuchen Sie, Yogaübungen, Meditation, Gehen oder Laufen in Ihre Routine einzubauen. Diese Aktivitäten verbessern nicht nur die körperliche Fitness, sondern helfen auch, Stress abzubauen und das geistige Wohlbefinden zu erhalten.
Was kann die Entgiftung noch unterstützen?
- Einnahme von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln – Matcha, Chlorella, Kurkuma, Aloe-Vera-Saft
- Gute Schlafqualität
- Stressabbau
