Entspannende Massage – Lavasteine und ihre wohltuende Wirkung
Die Lavasteinmassage hat eine etwa fünftausendjährige Tradition und wird zur allgemeinen Entspannung von Körper und Geist, zur Durchblutung und allgemeinen Regeneration des müden Körpers und zur Entspannung der Muskeln eingesetzt.
Diese Art der Massage kann man sich gönnen, wenn man sich entspannen möchte, aber sie ist auch eine alternative und ergänzende Behandlung für einige Beschwerden. Sie kann helfen, wenn Sie oft gestresst sind, sich oft angespannt fühlen, Schwierigkeiten haben, Ihre Gedanken zu kontrollieren und sich nur schwer entspannen können.
Die Lavasteinmassage kann auch bei Muskelverspannungen und Schmerzen hilfreich sein, und aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung erleichtert sie das Einschlafen und verbessert die Schlafqualität. Darüber hinaus gibt es Studien, die darauf hindeuten, dass eine regelmäßige Massage das Immunsystem stärken kann.
Wie man Lavasteine verwendet – eine Massage, die Sie lieben werden
Neben Lavasteinen können auch andere Gesteinsarten für die Massage verwendet werden, z. B. Schiefer, Granit, Kalkstein, Hämatit, Jade oder Quarz verschiedener Arten (Rosenquarz, Amethyst, Citrin usw.). Wie Sie sehen können, gibt es viele Steine, die für die Hot Stone Massage verwendet werden können. Wichtig ist, dass die Steine glatt sind, denn nur so ist eine sichere und entspannende Erfahrung möglich.
Ideale Größe und Gewicht
Was die Größe der Massagesteine anbelangt, so sollten sie eine vernünftige Größe haben, damit sie gut in der Hand liegen und die Masseurin oder der Masseur dem Kunden eine wirksame Therapie mit dem gewünschten Effekt bieten kann. Für die Tiefengewebsmassage sind Steine mit einem höheren Gewicht ideal, da sie effektiv auf die Haut drücken und durch den Druck Verspannungen in den Muskeln lösen.
Hygiene steht an erster Stelle
Neue Lavasteine sollten vor dem ersten Gebrauch immer gründlich in warmem Wasser mit einer Bürste gereinigt werden. Einige Arten können aus Wassergebieten mit Algen oder Bakterien stammen, so dass es ratsam ist, sie 24 Stunden lang in einer Lösung aus Wasser und Essig oder Wasserstoffperoxid einweichen zu lassen und sie dann gründlich zu „bürsten“.
Um eine besonders glatte Oberfläche zu erhalten, werden die Steine mit einer speziellen Poliermaschine und einer kleinen Menge Kokosöl poliert. Die Reinigung nach jedem Kunden ist eine Selbstverständlichkeit, da abgestorbene Hautzellen dazu neigen, sich an der Oberfläche der Steine festzusetzen. Die Hygienegrundsätze müssen von jedem Massagesalon eingehalten werden.
Wie werden Lavasteine erhitzt?
In professionellen Salons, wie z. B. Lilawadi, werden die Lavasteine mit einem speziellen Heizgerät erwärmt. Wenn Sie jedoch ein Familienmitglied zu Hause mit dieser Massage verwöhnen möchten, können Sie einen Heißluftofen verwenden. Legen Sie die Steine einfach in eine beliebige Backform. Ihre Temperatur reicht von 38 bis 70 Grad Celsius, also heizen Sie den Ofen auf die gewünschte Temperatur vor.
Was ist, wenn die Steine anfangs zu heiß sind? Sie können sie mit den speziellen Steinhaltern aus dem Ofen nehmen, aber auch ein Küchenhandschuh oder ein dickes Handtuch reichen aus. Wenn die Temperatur unerträglich ist, können Sie die Steine für eine Weile in kaltes Wasser legen, aber achten Sie darauf, dass sie nicht völlig abkühlen. Jetzt nur noch abtrocknen und Sie können mit der eigentlichen Massage beginnen.
Der Ablauf der Massage
Bei Lilawadi läuft das folgendermaßen ab. Die Masseurin massiert den Körper zunächst mit ihren Händen mit heißem Kokosöl und dann mit den Steinen. Anschließend legt sie diese auf die Meridiane und Energiezentren (Chakren). Diese sind bei den meisten Menschen aufgrund einer ungesunden Lebensweise blockiert, so dass die Energie nicht frei durch sie fließen kann. Die Lavasteinmassage hingegen löst die aufgestaute Energie, gibt sie frei und lässt sie fließen, um den ganzen Körper zu nähren.
Nach einer Massage mit Lavasteinen wird oft Schwindelgefühl empfunden, daher wird empfohlen, sich nicht anzustrengen – sowohl körperlich als auch geistig. Der Körper sollte ausgeruht sein und die allgemeine Erholung und Entspannung sollte durch das Trinken von reinem Wasser oder erfrischenden Tees unterstützt werden.
