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Obwohl immer mehr ergonomische Stühle zur Verfügung stehen, erleidet ein erheblicher Prozentsatz der Menschen durch sitzende Arbeit gesundheitliche Schäden. Den ganzen Tag zu sitzen ist gefährlich und muss thematisiert werden. Es mag schwierig sein, sich vorzustellen, dass eine so triviale Sache unsere Gesundheit gefährden kann.

Wenn Sie ein Fan von Massagen sind, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob Massagen für schwangere Frauen sicher sind. Experten sind sich einig, dass Massagen eine gute Möglichkeit für werdende Mütter sind, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Eine Schwangerschaft ist an sich schon anstrengend, deshalb sollten Sie sich Ablenkungen suchen, die die Zeit schöner machen.

Egal, ob Sie sich für eine traditionelle Thai-Massage oder eine klassische Ölmassage entscheiden, in jedem Fall können Sie die folgenden Tipps ausprobieren, um ihre Wirkung zu maximieren.

Schlechte Schlafqualität = schlechte Lebensqualität. Sie versuchen, gut zu schlafen, können es aber nicht? Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen können das Leben sehr schwer machen.

Wenn Sie gesund sind und sich fit fühlen, können Sie mehrmals pro Woche in die Sauna gehen. Für manche Menschen ist das Saunabaden eine Lebenseinstellung und sie gönnen es sich gerne jeden Tag. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 70 % sinkt, je öfter eine Person in die…

Kollagen ist ein Protein, das in großen Mengen in unserem Körper vorkommt und manchmal als Klebstoff der Zellen bezeichnet wird. Seine Hauptfunktion ist die Hautverjüngung, aber es hilft auch bei der Gewichtsabnahme. Ohne einen optimalen Kollagenspiegel sieht die Haut trocken, fahl und müde aus. Um ein jugendliches Aussehen zu erhalten, sollten Sie sich sowohl von…

Natürlich freut sich jeder über ein neues Paar Socken, einen Schlafanzug oder ein Tassenset unter dem Baum, aber diese Geschenke fallen unter die Kategorie "weder beeindrucken noch beleidigen". Wenn Sie Ihre Lieben wirklich überraschen wollen, schenken Sie ihnen etwas, von dem sie tatsächlich profitieren - ein Erlebnis. Wer liebt sie nicht?

Stress ist normal. Wenn wir mitten im Weihnachtsverkehr stehen, in einer endlosen Schlange an der Kasse stehen oder beim Weihnachtsessen Zeuge eines Familienstreits werden, wird unser Gehirn mit Stresshormonen (Adrenalin und Cortisol) überflutet.

Natürliche ätherische Öle sind ein gängiger Bestandteil von Wellness- und Massagebehandlungen. Angenehme Aromen tragen dazu bei, eine beruhigende Atmosphäre im Salon zu schaffen und den Kunden die anfängliche Nervosität zu nehmen.

Selbst der optimistischste Mensch kann in diesen Tagen Gefühlsschwankungen, Stress, Niedergeschlagenheit, dumpfe Klischees oder Müdigkeit erleben. Zum Glück gibt es praktische Möglichkeiten, auch jetzt noch Freudenschübe zu erleben. Und zwar immer dann, wenn man nicht in seiner eigenen Haut steckt.