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Ist Ihr Rücken müde, schmerzhaft oder verspannt? Leiden Sie unter chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich oder stechenden Schmerzen zwischen den Schulterblättern? Oder sind Sie gestresst und suchen nach einer gesunden Möglichkeit, sich zu entspannen und zu erholen? Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, dann ist eine Rückenmassage wahrscheinlich genau das Richtige…

Eine Frühjahrsentgiftung ist eine Art "große Reinigung", die Ihnen hilft, Gift- und Schadstoffe loszuwerden, die sich während des Winters im Körper festgesetzt haben. Wenn Sie sich fragen, warum Sie immer so müde sind und keine Lust haben, etwas zu tun, dann ist Ihr Körper wahrscheinlich mit Unrat belastet.

Wenn Sie die Trockensauna betreten, werden Sie von heißer Luft mit Temperaturen zwischen 80 und 100 °C umhüllt. Für diejenigen, die an niedrigere Temperaturen gewöhnt sind, kann das zu viel sein. Die relative Luftfeuchtigkeit beträgt etwa 10-20 %.

Bevor wir uns mit den Gegenanzeigen befassen, ist es wichtig zu verstehen, wie die Thai-Massage auf den Körper wirkt. Sie ist eine Kombination aus Massagetechniken, Streichungen und Stimulation von Akupressurpunkten. Sie hat einen festen Platz in der Welt der Massage, seit sie vor 2.500 Jahren verbreitet wurde.

Einst eine Top-Konditioniererin, kommt sie jetzt kaum noch aus dem Bett. Wer sich neben übermäßiger körperlicher Betätigung, sei es im Fitnessstudio oder bei der Arbeit, keine Zeit für die Regeneration nimmt, wird in ein paar Jahren vielleicht weinen. Ihr Rücken wird nicht mehr das sein, was er jetzt ist, und sie werden ihn sogar beim…

Obwohl immer mehr ergonomische Stühle zur Verfügung stehen, erleidet ein erheblicher Prozentsatz der Menschen durch sitzende Arbeit gesundheitliche Schäden. Den ganzen Tag zu sitzen ist gefährlich und muss thematisiert werden. Es mag schwierig sein, sich vorzustellen, dass eine so triviale Sache unsere Gesundheit gefährden kann.

Wenn Sie ein Fan von Massagen sind, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob Massagen für schwangere Frauen sicher sind. Experten sind sich einig, dass Massagen eine gute Möglichkeit für werdende Mütter sind, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Eine Schwangerschaft ist an sich schon anstrengend, deshalb sollten Sie sich Ablenkungen suchen, die die Zeit schöner machen.

Egal, ob Sie sich für eine traditionelle Thai-Massage oder eine klassische Ölmassage entscheiden, in jedem Fall können Sie die folgenden Tipps ausprobieren, um ihre Wirkung zu maximieren.

Schlechte Schlafqualität = schlechte Lebensqualität. Sie versuchen, gut zu schlafen, können es aber nicht? Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen können das Leben sehr schwer machen.

Wenn Sie gesund sind und sich fit fühlen, können Sie mehrmals pro Woche in die Sauna gehen. Für manche Menschen ist das Saunabaden eine Lebenseinstellung und sie gönnen es sich gerne jeden Tag. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 70 % sinkt, je öfter eine Person in die…