Klasická masáž sa zameriava najmä na svaly a konkrétne partie tela. Thajská masáž pracuje komplexnejšie a využíva tlakové body, strečing aj zmeny polôh.
Thajská masáž a klasická masáž na prvý pohľad sledujú rovnaký cieľ – podporiť regeneráciu a priniesť úľavu po fyzickej či psychickej záťaži. Keď si ich však vyskúšate, rozdiel pocítite veľmi rýchlo.
V článku sa pozrieme na hlavné rozdiely, účinky aj priebeh oboch masáží, aby ste si vedeli vybrať tú, ktorá vám bude vyhovovať viac.
Čo je klasická masáž?
Klasická masáž patrí medzi najznámejšie druhy masáží. Zameriava sa predovšetkým na svaly a mäkké tkanivá, pričom využíva rôzne techniky tlaku, trenia a hnetenia.
Pri masáži sa používajú oleje alebo masážne emulzie, vďaka ktorým môže terapeut plynulo pracovať so svalmi a mäkkými tkanivami. Masérka sa zvyčajne sústreďuje na konkrétnu oblasť, ktorá je stuhnutá alebo preťažená.
Klasická masáž sa zameriava predovšetkým na svaly a mäkké tkanivá, ktoré pomáha uvoľniť pomocou tlaku a masážnych techník.
Kedy oceníte klasickú masáž?
- ak máte stuhnutý krk a ramená
- pociťujete napätie v chrbte
- potrebujete zregenerovať po fyzickej námahe
- potrebujete na chvíľu oddýchnuť a vypnúť
Ak potrebujete uvoľniť konkrétnu časť tela, klasická masáž býva veľmi dobrou voľbou.
Čo je thajská masáž?
Tradičná thajská masáž vychádza z techník, ktoré sa v Thajsku používajú už stáročia. Na rozdiel od klasickej masáže nepristupuje iba k jednotlivým svalovým partiám, ale pracuje s organizmom ako celkom.
Terapeutka počas masáže využíva tlakové body, jemné naťahovanie a techniky, ktoré podporujú pohyblivosť. Cieľom nie je iba krátkodobá úľava od napätia. Masáž podporí aj vašu flexibilitu a prirodzenú pohyblivosť.
Thajská masáž pracuje so svalmi aj s pohyblivosťou, strečingom a stimuláciou tlakových bodov.
Kedy oceníte thajskú masáž?
- trávite veľa času sedením
- cítite stuhnutosť vo viacerých častiach tela
- chcete podporiť flexibilitu
- hľadáte komplexnejší prístup k regenerácii
Už samotný priebeh naznačuje, že thajská masáž sa od klasickej masáže v mnohom odlišuje.
Tlakové techniky patria k základným prvkom thajskej masáže
zdroj: Lilawadi
Rozdiely medzi thajskou a klasickou masážou
Hlavný rozdiel medzi thajskou a klasickou masážou spočíva v tom, že klasická masáž sa sústreďuje najmä na svaly, zatiaľ čo thajská masáž pracuje s celým pohybovým aparátom.
| Klasická masáž | Thajská masáž |
| Používa sa masážny olej | Väčšinou bez oleja |
| Zameriava sa na svaly a mäkké tkanivá | Pracuje komplexne s celým organizmom |
| Klient oddychuje v jednej polohe | Počas masáže sa menia polohy |
| Rieši najmä konkrétnu oblasť | Pôsobí na viaceré časti naraz |
| Relaxačný a regeneračný charakter | Kombinácia tlaku, strečingu a mobilizácie |
| Terapeut pracuje najmä rukami | Zapája ruky, lakte, kolená aj váhu tela |
Klasická masáž býva ideálna pri lokálnych problémoch alebo svalovom preťažení. Thajská masáž pôsobí komplexnejšie a jej účinky môžete vnímať aj niekoľko dní po masáži. Telo býva uvoľnenejšie a pohyb prirodzenejší.
Ako prebieha thajská masáž?
Samotný priebeh thajskej masáže dokáže prekvapiť aj tých, ktorí majú skúsenosť s klasickými masážnymi technikami.
Masáž sa najčastejšie vykonáva bez použitia oleja a počas celej procedúry zostávate oblečení v pohodlnom voľnom odeve. Terapeut alebo terapeutka využíva nielen ruky, ale aj lakte, predlaktia, kolená a váhu vlastného tela.
Počas masáže sa prirodzene menia polohy a súčasťou bývajú aj jemné naťahovacie techniky. Na rozdiel od klasickej masáže neležíte počas celej procedúry v jednej polohe. Aktívne sa zapájate do jednotlivých pohybov podľa pokynov terapeuta.
Práve kombinácia tlaku, pohybu a strečingu patrí medzi dôvody, prečo sú účinky thajskej masáže odlišné od klasických masážnych techník.
Thajská masáž pracuje s rôznymi polohami tela a strečingom
zdroj: Lilawadi
Často kladené otázky (FAQ)
Bolí thajská masáž?
Thajská masáž nemusí byť bolestivá. Intenzita sa vždy prispôsobuje aktuálnemu stavu aj individuálnym preferenciám.
Ako prebieha thajská masáž?
Prebieha v pohodlnom oblečení bez použitia oleja. Súčasťou sú tlakové techniky, strečing a zmeny polôh.
Musím byť pri thajskej masáži vyzlečený?
Nie. Tradičná thajská masáž sa vykonáva v pohodlnom voľnom oblečení.
Aké má thajská masáž účinky?
Medzi najčastejšie účinky patrí väčšia pohyblivosť, menší pocit stuhnutosti a príjemný pocit ľahkosti po masáži.
Je thajská masáž vhodná aj pre začiatočníkov?
Áno. Skúsený terapeut vždy prispôsobí intenzitu aj priebeh masáže tomu, či idete na thajskú masáž prvýkrát alebo ju absolvujete pravidelne.
Záver
Thajská masáž aj klasická masáž majú svoje miesto a každá z nich prináša odlišný zážitok aj účinky. Ak potrebujete riešiť konkrétnu svalovú partiu, veľmi dobre poslúži klasická masáž. Ak vám nestačí pracovať iba s jednotlivými svalovými partiami, tradičná thajská masáž ponúka komplexnejší prístup. Spája tlakové techniky, strečing aj podporu pohyblivosti.
Ak vás oslovil prístup, ktorý pracuje s celým telom a nesústredí sa len na konkrétne svalové partie, doprajte si zážitok z tradičnej thajskej masáže. V našom salóne v Bratislave sa o vás postarajú skúsené thajské terapeutky.
Správne zvolená masáž dokáže priniesť nielen úľavu od napätia, ale aj lepší pocit z pohybu a každodenného fungovania.
